чем заменить бег дома?
Спорт
Ненастная погода, очередной карантин или просто плохое настроение. Причин, почему вы сегодня не отправились на пробежку, достаточно. Разбираемся, что делать, чтобы получить похожую нагрузку и поддержать форму.
ЖУРНАЛ
Что такое сайклинг?
СпортВ России становятся все более популярными студии сайклинга, гостям которых предлагают заниматься только на специальном велотренажере. Разбираемся, в чем разница между кручением педалей на велосипеде и спин-байке.
Как развить дыхательную систему?
ЗдоровьеОдышка после двух пролетов – верный признак того, что со здоровьем что-то не так. Начинающим спортсменам особенно важно уделять больше внимания дыхательной системе, чтобы добиться ощутимых результатов.
Как совместить спорт и вакцинацию?
ЗдоровьеГлавный январский скандал в профессиональном спорте – это выдворение Новака Джоковича, который приехал на Открытый чемпионат Австралии по теннису без прививки. Власти страны ему это не простили, и дело дошло до суда. Мы же разберемся в более простом вопросе: как тренироваться, если только что привился или еще собираешься это сделать.
Какими бывают коньки?
СправочникХоккейные, для фигурного катания… Обычно покупатели различают в магазине только два типа коньков. Но их гораздо больше. Разбираемся, в чем разница.
Какие упражнения нельзя выполнять в возрасте?
ЗдоровьеПосле 60-ти даже легкие травмы могут обернуться серьезными проблемами. Поэтому лучше сразу исключить из тренировки те упражнения, которые подвергают организм бессмысленному риску.
