Вы наверняка испытывали эйфорию во время физических упражнений. Появился даже такой термин – Runner’s High, то есть «эйфория бегуна». Этот эффект связывали с выработкой эндорфинов, но, как оказалось, не все так однозначно.
С завистью смотрите на олимпийские соревнования по гигантскому слалому? Зря, ведь освоить горные лыжи довольно просто. Сейчас поговорим о том, какими они бывают.
Весной уже хочется тепла, а не бесконечного льда под ногами. Но если вы все последние месяцы планировали закаляться, а вас что-то останавливало, ничто не мешает начать даже сейчас.
Сегодня стартует Олимпиада в Пекине. В отличие от летних Игр в зимней программе не так много видов спорта, поэтому следить за ними гораздо проще. Например, если вы никогда не смотрели керлинг, лучше попробовать. К тому же олимпийский турнир может вдохновить вас заняться им этим видом спорта.
У отжиманий – десятки разновидностей. Они могут сильно разнообразить вашу тренировку, потому что классические многим быстро кажутся скучными. Кроме того, некоторые виды отжиманий придуманы специально для новичков.
Новое исследование показало, что оптимальное время для тренировок — с 8 до 10 утра, хотя у мужчин есть еще вечернее "окно" для занятий.
На ваш электронный адрес направлен новый пароль