Что такое FTP-тест?
Опытного спортсмена от новичка отличает не только гора мышц. Главное, что он хорошо знает возможности своего тела. Чтобы понимать, где тот предел сил, проводят тестирования, одно из самых популярных – FTP-тест.
Опытного спортсмена от новичка отличает не только гора мышц. Главное, что он хорошо знает возможности своего тела. Чтобы понимать, где тот предел сил, проводят тестирования, одно из самых популярных – FTP-тест.
Занятия спортом запускают в организме такие процессы, которые могут продолжаться часы или даже дни. Некоторые из них – причина, почему вас может мучить бессонница.
Для чего лучше использовать массажный ролик? Разогрева перед тренировкой, расслабления между сетами или для восстановления усталых мышц?
Про правильное питание и регулярное питье на тренировках рассказано много. А как быть с чем-то более крепким? Многие уверены, что ничем хорошим это не закончится. Но не все.
Еще на советских плакатах с физкультурниками писали про связь тренировок и здоровья. Шансов заболеть меньше, если регулярно заниматься спортом. Но насколько регулярно? И почему важно не переусердствовать?
На ваш электронный адрес направлен новый пароль