ЖУРНАЛ
Травмы в футболе - это не редкость. По статистике, каждый футболист за свою спортивную карьеру получает от 5 до 15 травм, 20% из которых средней степени тяжести. Тяжелые повреждения случаются в 2% случаев.
Нет никаких сомнений в том, что регулярные упражнения средней интенсивности – это лучший способ как раз предотвратить внезапную остановку сердца.
Приложения в смартфоне настойчиво рекомендуют проходить в день не меньше десяти тысяч шагов. Об этой минимальной норме пишут в журналах про здоровье и рассказывают тренеры. Но все не так однозначно, считают ученые.
7700 калорий! Звучит внушительно, но только если пытаться похудеть как можно скорее. А так делать нельзя.
Холод повышает эффективность беговых тренировок для тех, кто хочет похудеть. Низкая температура вынуждает организм расходовать больше энергии, ведь помимо физической активности, он тратит её на согревание тела.
На ваш электронный адрес направлен новый пароль