Оптимальное время суток для укрепления здоровья
Новое исследование показало, что оптимальное время для тренировок — с 8 до 10 утра, хотя у мужчин есть еще вечернее "окно" для занятий.
Новое исследование показало, что оптимальное время для тренировок — с 8 до 10 утра, хотя у мужчин есть еще вечернее "окно" для занятий.
Одышка после двух пролетов – верный признак того, что со здоровьем что-то не так. Начинающим спортсменам особенно важно уделять больше внимания дыхательной системе, чтобы добиться ощутимых результатов.
Главный январский скандал в профессиональном спорте – это выдворение Новака Джоковича, который приехал на Открытый чемпионат Австралии по теннису без прививки. Власти страны ему это не простили, и дело дошло до суда. Мы же разберемся в более простом вопросе: как тренироваться, если только что привился или еще собираешься это сделать.
После 60-ти даже легкие травмы могут обернуться серьезными проблемами. Поэтому лучше сразу исключить из тренировки те упражнения, которые подвергают организм бессмысленному риску.
Наступление Нового года в России отмечать еще не перестали, но самые внимательные к себе уже переключаются на более спортивный лад. Выясняем, как подготовиться к первым в 2022-м тренировкам.
Начало года - лучшее время, чтобы проверить все лекарства в домашней аптечке.
На ваш электронный адрес направлен новый пароль