Восстанавливать водный баланс – базовый совет от любого тренера. Но среди прочих напитков лучше выбирать тот, что содержит как можно больше микроэлементов. Поэтому простая (пусть и фильтрованная) вода – не лучший вариант.
Вы, может быть, забыли, но коронавирус еще никуда не делся. И недавно вышло исследование о том, как недостаток витамина D для многих людей оборачивается очень серьезными последствиями.
Спорт может не только замедлить старение мозга, но и даже омолодить его. К такому выводу пришли ученые из Квинслендского университета. Упражнения стимулируют создание новых нейронных связей, а это помогает побороть многие болезни.
Последние события никого не оставляют равнодушным. Переживания и беспокойство лишают нас сна, аппетита, мешают концентрироваться на работе и текущих делах. Разбираемся, как спорт помогает решить эту проблему.
Почти в любом спортзале за душевой и раздевалкой обустроена парная. Да и профессиональные спортсмены часто ходят в сауну после интенсивных тренировок. Самое время выяснить, что дает атлету баня.
Весной уже хочется тепла, а не бесконечного льда под ногами. Но если вы все последние месяцы планировали закаляться, а вас что-то останавливало, ничто не мешает начать даже сейчас.
На ваш электронный адрес направлен новый пароль