Почему нельзя тренироваться в пленке?
Здоровье
Чем больше пота, тем лучше тренировка. Так считают многие, но они сильно ошибаются. А еще большая ошибка – это создание эффекта сауны с помощью пищевой пленки.
ЖУРНАЛ
Что будет с телом, если пройти сто тысяч шагов за день?
ЗдоровьеСпоры о том, насколько полезно проходить 10 тысяч шагов за сутки, кажутся бесконечными. Но некоторые в них не участвуют, потому что ставят перед собой куда более амбициозные цели. Например, в последнее время российские и иностранные блогеры участвуют в челлендже – пройти 100 тысяч шагов за день.
Можно ли совмещать интервальное голодание и спорт?
ЗдоровьеОчень популярный метод похудения предполагает четкий график. Например, употреблять пищу при схеме можно только в течение восьми часов, а голодание длится шестнадцать. Но как в этом случае тренироваться?
Нужно ли терпеть боль во время растяжки?
ЗдоровьеКрасиво, сложно, больно. Об идеальном шпагате мечтают многие, но не все решаются его исполнить. Это связано с неприятными ощущениями, которые возникают во время растяжки. А должны ли они быть именно такими?
Почему бег может принести пользу коленям?
ЗдоровьеИногда ученые приходят к выводам, которые полностью противоречат всему тому, что мы знали раньше. Например, американские специалисты выяснили, что бег способен улучшить состояние хрящей в коленных суставах. И это при том, что многие уверены в обратном.
Зачем заниматься ЛФК?
ЗдоровьеЛечебная физкультура отличается от обычных занятий спортом. Обычно ее прописывают детям, а также тем, кто восстанавливается после травм. Но она хороша и как профилактика.
