• Здоровье

    Что будет с телом, если пройти сто тысяч шагов за день?

    Споры о том, насколько полезно проходить 10 тысяч шагов за сутки, кажутся бесконечными.  Но некоторые в них не участвуют, потому что ставят перед собой куда более амбициозные цели. Например, в последнее время российские и иностранные блогеры участвуют в челлендже – пройти 100 тысяч шагов за день.

    В 2019-м YouTube-блогер Уилл Теннисон опубликовал видео о том, как он похудел на 2,5 килограмма благодаря ежедневным прогулкам на 25 тысяч шагов. Но этого ему показалось мало, и он решил преодолеть дистанцию в 100 тысяч – то есть примерно 80-85 километров. 

    Для этого Уилл проснулся в 4 утра, и первые 10 тысяч он прошел примерно за полтора часа. К полудню половина дистанции была уже позади. Но самый сложный отрезок начался после 70 тысяч: «В этот момент болели не только ноги, – рассказывал Теннисон, – Колени болели так, будто их долго били. Спина, шея, плечи, бедра – все изнемогало». 

    Уиллу понадобилась 16 часов, чтобы дойти до конца. Естественно, он останавливался на завтрак, обед и прочие перекусы, но такие паузы длились минуты. Всего блогер сжег 7700 калорий. Это три дневные нормы по приему пищи для мужчины. Правда, вес изменился незначительно: на следующий день он не досчитался всего полтора килограмма. 

    И вряд ли Теннисон захочет повторить этот опыт: «Это было самое сложное физическое испытание в моей жизни».




Продолжая работу с сайтом, вы подтверждаете использование сайтом cookies вашего браузера с целью улучшить предложения и сервис на основе ваших предпочтений и интересов. Подробнее

Закрыть и продолжить
вернуться к списку постов

забыли пароль?

E-mailПользователь с таким E-mail не
зарегистрирован в системе
вернуться к списку постов

Отлично!

На ваш электронный адрес направлен новый пароль