Массажный ролик: до или после?
Для чего лучше использовать массажный ролик? Разогрева перед тренировкой, расслабления между сетами или для восстановления усталых мышц?
Для чего лучше использовать массажный ролик? Разогрева перед тренировкой, расслабления между сетами или для восстановления усталых мышц?
Шлюпками называются открытые беспалубные плавательные средства, предназначенные для обеспечения нужд кораблей, а также начального обучения моряков и курсантов.
Эта дисциплина относится к военно-спортивным соревнованиям, которые проводятся с использованием упражнений из программы по физической подготовке, военно-спортивного комплекса и военно-прикладных видов спорта.
Слово «каденс» означает ритм определенных движений в минуту. В случае с бегом – это шаги, хотя изначально каденс мерили у велосипедистов. С помощью этого показателя можно оценить интенсивность тренировки и технику исполнения.
Про правильное питание и регулярное питье на тренировках рассказано много. А как быть с чем-то более крепким? Многие уверены, что ничем хорошим это не закончится. Но не все.
Еще на советских плакатах с физкультурниками писали про связь тренировок и здоровья. Шансов заболеть меньше, если регулярно заниматься спортом. Но насколько регулярно? И почему важно не переусердствовать?
На ваш электронный адрес направлен новый пароль