Плавать по-собачьи – не вариант для тех, кто следит за техникой и хочет преодолевать водную дистанцию, эффективно расходуя энергию. Самое время разобраться, что такое «брасс», «кроль», «баттерфляй» и даже «овер-арм».
Если вам кажется, что баскетбол – недостаточно контактный вид спорта, то рекомендуем познакомиться с аналогом этой дисциплины. В регболе гораздо больше борьбы и весьма жестких захватов.
В марте многие задумываются о здоровье и фигуре. Кого-то набранные за зиму килограммы побеждают активнее заниматься спортом. Но спешить не стоит.
В спорте дисциплина, возможно, даже важнее потраченных калорий. Заниматься нужно регулярно, чтобы не останавливаться на достигнутом. Для этого есть несколько приемов тайм-менеджмента.
Оправдание «Мне не хватает времени» больше не работает. Три секунды в день у вас точно найдутся. Оказывается, этого достаточно, чтобы увеличить мышечную массу на 10% уже через месяц.
Разминка – то, с чего начинается любой комплекс упражнений. Но многие считают ее пустой тратой времени. Объясняем почему это не так.
На ваш электронный адрес направлен новый пароль