Чем различаются стили плавания
Плавать по-собачьи – не вариант для тех, кто следит за техникой и хочет преодолевать водную дистанцию, эффективно расходуя энергию. Самое время разобраться, что такое «брасс», «кроль», «баттерфляй» и даже «овер-арм».
Стили плавания пришли к нам из-за желания оптимизировать технику, а способы перемещаться в воде эволюционировали годами. Сегодня самым эффективным стилем считается «кроль», который получил широкое распространение в середине XIX веке, и стал доминирующим уже в 1920-х.
Кроль на груди предполагает одновременное выполнение движений прямыми ногами и руками, поочередно делающими взмах и гребок под водой до бедра. Спортсмен вдыхает с поворотом головы, а выдыхает носом в воду. Такой стиль – самый быстрый и высококоординированный. Но как раз в согласовании движений кроется основная сложность. Научиться плавать кролем на груди может каждый, но нужно довольно много времени.
Кроль на спине выполняется примерно также, хотя и считается более легким в основании. Но лучше сначала научиться плавать именно на груди.
Брасс – это очень древний стиль, так плавали еще в античности. Название же французское, и в переводе оно означает «руку». Первоначально спортсмены плавали брассом, постоянно удерживая голову над водой. Но в 1930-х гг. многие пловцы, в том числе и представители советской школы плавания, стали опускать ее в воду при выведении рук вперед. С тех пор этот стиль плавания включил в себя ещё несколько изменений и продолжает меняться до сих пор.
Баттерфляй возник в 1935 году, и считался тогда новой разновидностью брасса, разрешенной для применения на соревнованиях. Но в 1953 году, за счет огромного преимущества в скорости перед классическим брассом, баттерфляй был выделен в отдельный стиль плавания. Главные минусы баттерфляя – большие затраты сил и энергии, сложная техника, поэтому он не рекомендуется начинающим пловцам.
Есть еще многими забытый стиль овер-арм. Это разновидность плавания на боку, похожая на кроль. Она появилась в середине XIX века: до этого на боку плавали, не поднимая обе руки из воды. А с приходом овер-арм стали грести в воде «нижней» рукой, а другую переносить по воздуху вперед для гребка. Ноги при этом двигаются примерно как ножницы.
