Правила зимнего бега
Холод повышает эффективность беговых тренировок для тех, кто хочет похудеть. Низкая температура вынуждает организм расходовать больше энергии, ведь помимо физической активности, он тратит её на согревание тела.
Холод повышает эффективность беговых тренировок для тех, кто хочет похудеть. Низкая температура вынуждает организм расходовать больше энергии, ведь помимо физической активности, он тратит её на согревание тела.
Многие родители и тренеры мечтают вырастить будущего чемпиона, поэтому поощряют увеличение числа тренировок в рамках определенного вида спорта. Это приводит к ранней специализации, а она может обернуться разочаровывающими последствиями.
Гаджеты для ЗОЖ – это не только фитнес-трекеры и смарт-часы. Скажем, на выставке CES представили устройства, которые призваны сделать сон более здоровыми, а домашние тренировки – осмысленными.
На этой неделе российский гроссмейстер Аркадий Есипенко обыграл Магнуса Карлсена. Ему только 18, и несколько лет назад с норвежцем его связали только любовь к шахматам и совместная фотография на память о встрече с кумиром.
В феврале 2020 года Футбольные ассоциации Англии, Шотландии и Северной Ирландии ввели новое правило: детям младше 11 лет нельзя играть головой.
Ученые Университета Южной Калифорнии изучили гормон, который вырабатывает человек во время физических упражнений. Оказалось, что если его ввести мышам, то он улучшает их форму и общее состояние.
На ваш электронный адрес направлен новый пароль