Гид по хоккею на траве

Хоккей на траве - это взрывоопасная смесь футбола и хоккея. Травяной хоккей позволяет поддерживать превосходную физическую форму, поскольку развивает все группы мышц, координацию, тренирует дыхание, а также формирует нестандартное мышление и командный дух.

Травяной хоккей очень популярен в Индии, Пакистане, Австралии и некоторых европейских странах. В России этот вид спорта пока еще знают очень мало, хотя в Москве, Петербуге и Казани построены специальные стадионы. 

Другие разновидности хоккея включают в себя: 

• хоккей с мячом - бенди (на коньках по льду)
• хоккей с шайбой - или просто "хоккей" (на коньках по льду) 
• ринк-хоккей (на роликах по асфальту).

ПЛЮСЫ / МИНУСЫ

Эта игра укрепляет суставы и связки, развивает органы дыхания и кровообращения. Обеспечит развитие навыков общения, научит работать в команде. Помимо физического развития, в травяном хоккее важно мышление и логика, необходимо просчитывать на несколько шагов вперед: кому, как и когда отдать мяч. 

Еще одним плюсом станет то, что в хоккее на траве может проявить себя практически каждый: на поле есть амплуа защитника, нападающего и вратаря. Позицию игрока в команде обычно подбирает тренер. 

К сожалению, хоккей на траве практически не развит в России. Современные центры для тренировок существуют в трех городах: Москве, Санкт-Петербурге и Казани. Жители остальных регионов России столкнутся с отсутствием полей и квалифицированных тренеров. 

ПРОТИВО / ПОКАЗАНИЯ 

Вид спорта подойдет сильным, выносливым, хорошо координированным людям. Здесь ценится ловкость и смелость. Хоккей на траве хорош для тех, кто хочет попробовать что-то новое, укрепить характер и найти компанию. 

Противопоказания к занятиям включают: серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы (пороки развития, нарушения сердечного ритма); серьезные формы заболеваний опорно-двигательного аппарата, проблемы с позвоночником, тазобедренными и коленными суставами, тяжелая форма плоскостопия. С осторожностью стоит подходить к занятиям людям со слабостью связочно-суставного аппарата (склонность к вывихам и растяжениям связок).  

Временные ограничения накладывают любые инфекционные заболевания, заразные заболевания кожи, гельминтозы, травмы опорно-двигательного аппарата, повреждения лица, последствия сотрясений мозга, а также период восстановления после перенесенных заболеваний. 

⚠️ Помните, что любое противопоказание должно рассматриваться строго индивидуально, и нет правил без исключений. Если вам или вашему ребенку, даже при каких-то особенностях здоровья, нравится этот вид спорта, то ни один врач не будет возражать против такой активности на физкультурно-оздоровительном уровне, без серьезных тренировочных и соревновательных нагрузок.   

РИСКИ / ТРАВМАТИЗМ

Хоккей на траве - это контактный, динамичный, игровой вид спорта. Падения, столкновения, удары мячом или клюшкой - обычное дело. Чаще всего случаются растяжения мышц и связок, синяки, ссадины  и ушибы, довольно редко - переломы и вывихи.  

ЭТАПЫ ЗАНЯТИЙ

Оптимальный возраст для занятий хоккем на траве: с 9 до 45 лет. 

Этапы занятий по этой дисциплине в спортивной школе:

9-10 лет	ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ У детей будет 4-5 тренировок в неделю. Очень важно не только освоить азы хоккея на траве, но и гармонично развить физические качества, сформировать широкий круг двигательных умений и навыков. Уже на этом этапе команда будет проводить матчи, участвовать в турнирах.
10-14 лет	ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ В жизни спортсменов появляются соревнования, сборы, а тренировки проходят 5-6 раз в неделю. Среди задач: повышение уровня технической, тактической и психологической подготовки в хоккее на траве, приобретение опыта и достижение стабильности выступлений на официальных турнирах.
14-15 лет	ЭТАП СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ 7-12 тренировок в неделю. Подростки регулярно будут участвовать в региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях.
с 15 лет	ЭТАП ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА До 12 тренировок в неделю. На этом этапе спортсмен достигнет результатов уровня сборных команд Российской Федерации и будет выезжать на международные турниры.