Мас-рестлинг

Мас рестлинг – это один из национальных видов спорта России. Правила соревнований очень просты: для победы спортсмену необходимо вырвать палку ("мас") из рук соперника или перетянуть его на свою сторону вместе с палкой от разделяющей их широкой доски. Для удержания равновесия спортсмены могут перемещать ноги вдоль доски («бегать по доске»), и выкручивать палку по горизонтали и вертикали.

Соперники стремятся в первые же секунды вырвать палку друг у друга резким движением. Если этого не получилось, спортсмены пробуют перебросить соперника на свою сторону, меняя свой центр тяжести и тяговые усилия в атаке или контратаке. Каждая встреча проходит до двух побед и может состоять из двух или трех схваток.

ПЛЮСЫ / МИНУСЫ

Во время занятий якутской борьбой работают все основные группы мышц и связки, развивается выносливость,  улучшается дыхательная и сердечно-сосудистая системы. У систематически занимающихся мас-рестлеров формируется мощный мышечный корсет, позволяющий выдерживать серьезные нагрузки незамысловатого на вид поединка.

ПРОТИВО / ПОКАЗАНИЯ 

Главными противопоказаниями в этом виде спорта являются заболевания

• сердечно-сосудистой системы (артериальная гипертензия, повышенное внутричерепное давление, серьезные пороки сердца),
• опорно-двигательного аппарата, а также межпозвоночные грыжи и протрузии.

С осторожностью стоит подходить к занятиям мас-рестлинг людям со слабостью связочно-суставного аппарата (склонность к вывихам, подвывихам, растяжениям связок), нестабильностью шейных позвонков, язвенной болезнью желудка или 12-перстной кишки, бронхиальной астмой, эпилепсией, диабетом и близорукостью высокой степени.

Временные ограничения накладывают любые инфекционные заболевания, заразные заболевания кожи, гельминтозы, травмы опорно-двигательного аппарата, повреждения лица, последствия сотрясений мозга, а также период восстановления после перенесенных заболеваний. Срок допуска к занятиям устанавливается лечащим врачом индивидуально в зависимости от характера и течения заболевания, состояния организма и характера физических нагрузок.