• Справочник

    Гид по триатлону

    Триатлон - это однодневная гонка, состоящая из трех последовательных этапов. Самая популярная в мире версия триатлона состоит из плавания, велогонки и бега.

    Плавание начинается массовым стартом участников с берега, понтона или с воды. В большинстве случаев заплыв проходит по треугольному маршруту. Велогонка стартует в транзитной зоне, в которой спортсмены переодеваются после выхода из воды. В беге главное правило – передвигаться на ногах. Переодевания после велогонки не требуется.

    Самые популярные соревнования по триатлону проходят под эгидами ITU и WTC. Каждая организация представляет свои вариации дистанций. Дистанция в триатлоне сильно зависит от вида и места проведения спортивного события. Велогонка и забег могут проводиться на дорогах и трассах, а заплыв — в открытом водоеме, заливе или в бассейне.

    "Железка" или "Ironman" — самая известная дистанция в триатлоне. Следует отметить, что Ironman– это самостоятельный триатлонный бренд, который стал именем нарицательным. Теперь так неофициально называют все старты троеборья, где плавание в открытой воде составляет 3,8 км, велосипедная езда — 180 км, беговой кросс – 42 км.

    Триатлон всесторонне развивает тело — участвуют абсолютно все группы мышц. Однако, занятия триатлоном даже на любительском уровне требуют хороших легких и сердца. Важна и выносливость, поскольку этот вид спорта включает в себя аэробные нагрузки. 

    Основные опасности при занятии триатлоном — это ударные нагрузки и перегрузки. 

    Список противопоказаний к занятиям триатлоном включает в себя разнообразные заболевания опорно-двигательного аппарата, нервной системы, сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения, мочеполовой системы, эндокринной системы, глаз, ЛОР-заболеваний, а также кожи. 

    Временные ограничения также накладывают любые инфекционные заболевания, заразные заболевания кожи, гельминтозы, травмы опорно-двигательного аппарата, повреждения лица, последствия сотрясений мозга, а также период восстановления после перенесенных заболеваний.




Продолжая работу с сайтом, вы подтверждаете использование сайтом cookies вашего браузера с целью улучшить предложения и сервис на основе ваших предпочтений и интересов. Подробнее

Закрыть и продолжить
вернуться к списку постов

забыли пароль?

E-mailПользователь с таким E-mail не
зарегистрирован в системе
вернуться к списку постов

Отлично!

На ваш электронный адрес направлен новый пароль