Гид по танцевальному спорту

Спортивные танцы разделены на две большие группы: европейскую и латиноамериканскую. 

• Европейские танцы: медленный вальс, венский вальс, танго, фокстрот и квикстеп
• Латиноамериканские танцы: ча-ча-ча, румба, самба, пасодобль, джав. 

Вместе эти танцы образуют «конкурсную десятку», представляемую на всех соревнованиях. Иногда пары выступают сразу в двух направлениях, но чаще, особенно дети старшего возраста, выбирают какое-то одно направление и совершенствуются в нем. 

Другие танцевальные направления — зумба, хип-хоп, стрип-пластика — отличная замена надоевшему фитнесу! Об этих разновидностях читайте в гиде Танцевальный класс. 

ПЛЮСЫ / МИНУСЫ

Танцы всесторонне развивают организм. Они формируют правильную осанку, укрепляют мышечный корсет, развивают гибкость, пластичность и координацию. Танцы помогают избавиться от комплексов и раскрепоститься. Развиваются и лидерские качества, ведь уже с первого года обучения танцор начнет участвовать в соревнованиях.

Во многих танцевальных школах для детей проводятся мастер-классы по театральному мастерству. Харизма очень важна на соревнованиях, где судьи обращают внимание на яркие и эмоциональные пары. 

Однако, партнеры очень зависят друг от друга. Заболел один - турнир пропускают оба. Потеря партнера заставляет многих закончить карьеру, - иногда очень неожиданно.  

РИСКИ / ТРАВМАТИЗМ 

Во время турниров на паркете одновременно находится много пар, поэтому столкновения - довольно частое явление.

Девочки до 12 лет танцуют в туфлях на низком каблуке 3-3,5 см, он удобный и широкий. Далее разрешается каблук-рюмочка, а с 14 лет можно выходить на паркет в туфлях на высоком каблуке, до 10 см. Такая обувь дает большую нагрузку на опорно-двигательный аппарат. От каблуков болят ноги и косточки на стопах, изнашиваются тазобедренный и коленный суставы. Также повреждениям подвержен плечевой сустав.

Нужно быть готовым к тяжелой эмоциональной атмосфере, окружающей многие танцевальные коллективы, и к насмешкам сверстников. Мягким детям, не стремящимся к победе любой ценой, тяжело находиться в такой обстановке.

ЭТАПЫ ЗАНЯТИЙ

Оптимальный возраст занятий спортивными танцами: от 6 до 55 лет, хотя в танцевальных классах часто встречаются пары и за 80 лет. 

Одаренным детям не поздно заняться и с 12 лет, и сделать успешную карьеру в этом виде спорта.

6-9 лет	ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ В первый год ребенок будет танцевать сольно и выйдет на паркет в категории “дебют”. Спорстмен изучит вальс, ча-ча-ча, квикстеп, джайв, самбу и венский вальс. На второй год тренер в клубе сформирует пары, которые вскоре начнут участвовать в городских соревнованиях. Также дети отправятся в летний спортивный лагерь.
9-13 лет	ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ В жизни ребенка появляются первые крупные соревнования. В их числе – первенство России, которое поначалу является «тупиковым». Это значит, что сборная страны на основании результатов не формируется. Только с 13 лет можно попасть в команду юношей и поехать на чемпионата мира и Европы.
14-18 лет	ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА Пара будет танцевать в категориях Юниоры-2 (14-15 лет) и Молодёжь  (16-18 лет). Количество тренировок увеличится, пара будет заниматься в группе и индивидуально; работать над ОФП, участвовать в мастер-классах по актерскому мастерству и так далее.
с 18 лет	ЭТАП ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА Пара выступает в категориях Взрослые-1 и Взрослые-2. Профессиональная карьера танцоров длится примерно до 35 лет.

СТОИМОСТЬ

Танцы считаются очень дорогим видом спорта, где надо тратиться на индивидуальные занятия с тренером, поездки на турниры и костюмы для выступлений. На первых порах тяжело не будет: занятия будут групповыми (от 2000 до 5000 в месяц в зависимости от школы), а из экипировки понадобятся только чешки и купальники.

Но уже примерно через полгода нужно будет купить танцевальное платье для девочек, танцевальные брюки для мальчиков и специальные туфли для бальных танцев (от 5000 до 7000 рублей). На второй год обучения ребенок встанет в пару, а значит, потребуются индивидуальные занятия с тренером (1500 в час), участие в турнирах (которые всегда платные), пошив костюмов для соревнований, фото или видео съемка. Для детей 12 лет костюмы в танцах уже шьются на заказ и могут стоить половину родительской зарплаты. При этом на европейскую и латиноамериканскую программы нужны разные костюмы и разные туфли.