Гид по сават

Боевое искусство сават (от французского sabot, "старый башмак") –  это эффективный симбиоз техник английского бокса и французского кикбоксинга, с захватывающей историей формирования стиля в боях хулиганов на улицах Парижа.

ПРАВИЛА

Сават сформировался из техник уличного боя, распространенных во Франции в 18-19 веках.  Его основной особенностью было отсутствие правил борьбы между соперниками, и главной целью было нанести противнику как можно больше увечий. Удары наносились носком, ребром или каблуком тяжелого ботинка по голеностопному суставу, голени, колену противника, в пах, реже - в корпус противника. Были распространены также обманные приемы и подсечки, удары головой, ради победы использовались любые подлые трюки.

Сават сегодня – это красивый вид единоборств со строгими правилами, но сохранивший свой боевой дух и эффективные приемы самозащиты. 

Сават имеет два основных направления: классическое и современное. В классическом сават предусмотрены удары открытой ладонью, ребром и основанием ладони, а также удары пальцами. При этом руки выполняют в основном защитные действия. Атакающая работа руками в современном сават больше похожа на английский бокс в перчатках.

На ногах спорстменов обувь с жесткой подошвой; удары можно наносить только обутой частью ноги, то есть стопой.

Поединки в дисциплине «комба» (полный контакт) ведут к решительной победе; поединки в дисциплине «ассо» (легкий контакт) требуют от спортсмена высокого технического мастерства, отличной физической подготовки и координации при выполнении сложных и красивых ударов ногами. 

Профессиональный уровень саватиста указывается цветом полоски на его перчатках: синий, зелёный, красный, белый, жёлтый. 

ПЛЮСЫ / МИНУСЫ

Занятия французским боксом помогают улучшить реакцию, координацию, гибкость, равновесие и ловкость. Развивают дыхательную и сердечно-сосудистую систему. 

Кроме физического развития, тренировки закаляют характер, дисциплинируют, дают уверенность в себе. Бокс-сават учит стратегическому мышлению и уважению к сопернику. Сочетая в себе эффективность ударов и легкость передвижений, сават является образцом эстетики единоборств, в которой точность и артистизм ценится выше примитивного обмена ударами.

Несмотря на то, что российские саватисты добиваются внушительных успехов на международной арене, этот вид спорта в нашей стране совсем не развит. Даже тренировочные центры найти будет проблематично. Лучшая ситуация сложилась в Петербурге, здесь в клубе “Созвездие” подготовили пять чемпионов мира. 

ПРОТИВО / ПОКАЗАНИЯ

Занятия сават подойдут людям с хорошо развитой мышечной массой, крепкой костно-суставной системой и нервами. В савате важна физическая сила, скорость реакции и координация. 

В отличие от классического бокса, сават не требует от спортсмена идеального здоровья. Тем не менее, список противопоказаний к занятиям включает в себя разнообразные заболевания опорно-двигательного аппарата, нервной системы, сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения, мочеполовой системы, эндокринной системы, глаз, ЛОР-заболеваний, а также кожи. 

Временные ограничения также накладывают любые инфекционные заболевания, заразные заболевания кожи, гельминтозы, травмы опорно-двигательного аппарата, повреждения лица, последствия сотрясений мозга, а также период восстановления после перенесенных заболеваний.

⚠️ Помните, что любое противопоказание должно рассматриваться строго индивидуально, и нет правил без исключений. Если вам или вашему ребенку, даже при каких-то особенностях здоровья, нравится этот вид спорта, то ни один врач не будет возражать против такой активности на физкультурно-оздоровительном уровне, без серьезных тренировочных и соревновательных нагрузок.  

РИСКИ / ТРАВМАТИЗМ

Для детей сават не столь травмоопасен, поскольку биться по правилам полного контакта разрешено только с 18 лет. Поединки проходят в защитной экипировке. 

Тем не менее, сават - это ударное единоборство, и травмы здесь случаются. Нужно быть готовым к всевозможным вывихам, ушибам, носовым кровотечениям.  Нокдауны могут привести к микро-сотрясениям и нарушениям кровоснабжения мозга, которые впоследствии могут привести к неврологическим заболеваниям.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Главное при выборе школы савата – это фигура тренера. Поинтересуйтесь, скольких мастеров спорта и разрядников воспитал специалист. 

Оснащенность школы тоже очень важна. Ищите специализированный зал с боксерским рингом. Должна быть экипировка, интересный и разнообразный инвентарь, тренажерный зал. Все это предоставляет дополнительные возможности для развития саватиста. 

Не тренируйтесь без тренера. Заниматься постановкой и взаимодействием работы рук и ног, передвижениями, перемещениями, ударами по воздуху нужно всегда под руководством специалиста. Тогда это будет эффективно и безопасно.