• Справочник

    Гид по футгольф

    Футго́льф (от англ. football и англ. golf) — это гибрид гольфа и футбола. Игрок должен пройти поле с 9 или 18 лунками (диаметром в 21 дюйм или чуть больше 53 см), стараясь загнать футбольный мяч в каждую из них за наименьшее число ударов.

    В отличие от футбола, в этой игре свои мячи маркируют, а протяженность поля составляет более километра. Игроку, перепутавшему свой мяч с чужим, назначают штрафные удары. Если мяч попадает в воду, участнику даются пять минут на его извлечение; если этого времени недостаточно, то участник продолжает игру запасным мячом, и при этом получает штраф.

    ЗАНЯТИЯ

    В футгольф играют мужчины, женщины и дети. Правила игры  устанавливаются Международной федерацией футгольфа (FIFG), которая также сертифицирует поля для игры. Международные соревнования могут проводятся как в индивидуальном, так и в командном зачете. В России недавно открыта собственная Федерация Футгольфа.

    ПРОТИВО / ПОКАЗАНИЯ

    Футгольф – один из наименее травматичных видов спорта. Как и при любой игре на открытом воздухе, есть вероятность перегреться или переохладиться, сезонные аллергии также беспокоят многих игроков.

    Футгольф укрепляет здоровье и развивает интеллект вкупе с социальными навыками – и все это без особенного риска получить травму. Посоветуйтесь с врачом, если у вас есть одно из подобных заболеваний:

    • Заболевания опорно-двигательного аппарата (нестабильность шейных позвонков, протрузии, грыжи позвоночника)
    • Сердечно-сосудистые заболевания (анемия, гипертония, стенокардия, аритмия, болезни вен)
    • Плоскостопие 3-4 степени
    • Болезни органов дыхания (астма, хронический бронхит, хроническая пневмония)
    • Болезни желудочно-кишечного тракта
    • Близорукость высокой степени (миопия)
    • Ожирение
    • Сахарный диабет
    • Хронические заболевания почек и печени
    • Системные заболевания (ревматоидный артрит)

    Начинать занятия можно в любом возрасте. Футгольф может быть рекомендован при подобных заболеваниях:

    • Гипотония мышц (слаборазвитая мускулатура), особенно ног.
    • Сколиоз лёгкой степени. Игра в футгольф тренирует и развивает костно-мышечную систему опорно-двигательного аппарата.
    • Слабый вестибулярный аппарат и проблемы с координацией движений. Игра в футбол развивает ловкость, реакцию и координацию движений.
    • Частые простудные заболевания и хронические бронхиты с неосложнённым течением. Пребываение на свежем воздухе укрепляет имунную систему.
    • Неустойчивый эмоциональный фон. Во время игры происходит выброс излишков адреналина, что снижает уровень агрессии и тревожности. В результате улучшаются настроение и сон.

    РЕКОМЕНДАЦИИ

    Стоимость занятий футгольф может колебаться в широких пределах, в зависимости от условий гольф-клуба, на полях которого можно погонять мяч. Средняя стоимость членства в гольф-клубе составляет 70 тыс руб в год. 

    Дресс-код футгольфа гораздо демократичнее гольфа. В рекомендованной экипировке — футболка-поло, брюки, шорты или юбка, и кепи. Обувь  не должна быть шипованной, как футбольные бутсы. 

     




Продолжая работу с сайтом, вы подтверждаете использование сайтом cookies вашего браузера с целью улучшить предложения и сервис на основе ваших предпочтений и интересов. Подробнее

Закрыть и продолжить
вернуться к списку постов

забыли пароль?

E-mailПользователь с таким E-mail не
зарегистрирован в системе
вернуться к списку постов

Отлично!

На ваш электронный адрес направлен новый пароль