Гид по армрестлингу

Армрестлинг — это силовой вид единоборств, в котором противники сцепляют кисти рук и стремятся уложить руки друг друга на поверхность. В некоторых странах используется также название "ристреслинг" (борьба на кистях) или просто "армспорт".

Во время матча руки соревнующихся ставятся на твёрдую, ровную поверхность, и ладони сцепляются в замок. Плечи участников поединка должны быть параллельны краю стола и не выходить за контрольную линию. Свободной рукой участник соревнований держится за штырь стола, и может упираться одной ногой в ближнюю к себе стойку стола. Запрещается помогать себе другой рукой. 

Задачей участника поединка является прижатие руки противника к поверхности стола. Победа присуждается спортсмену при любом соприкосновении пальцев, кисти или предплечья соперника с валиком, либо при пересечении ими условной горизонтали между верхними краями валиков.

ПЛЮСЫ / МИНУСЫ

Армрестлинг сильно развивает мускулатуру рук и верхнего плечевого пояса. Тренировки и состязания проходят на обеих руках, что стимулирует пропорциональное развитие мускулатуры и телосложения. 

Минусов у этого демократичного вида спорта практически нет. Серьёзные травмы в этом виде спорта довольно редки,  - чаще всего встречаются обычные растяжения и вывихи. Специальной одежды для занятий не требуется. Тренировки можно проводить практически в любом спортивном зале. Даже уличные площадки в Москве и других городах часто имеют базовые тренажеры для развития нужной группы мышц. 

ПРОТИВО / ПОКАЗАНИЯ

Самое большое преимущество армрестлинга заключается в том, что это спорт для всех желающих. По отдельности состязаются женщины и мужчины, и разные возрастные категории. 

Армрестлингом  могут заниматься люди без серьёзных ограничений по состоянию здоровья. 

Основными противопоказаниями к занятиям являются повышенная пластичность связок и склонность к вывихам, некотрые заболевания опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, заразные кожные болезни, гельминтозы и другие. Допуск к занятиям устанавливается лечащим врачом индивидуально в зависимости от характера и течения заболевания, состояния организма и характера физических нагрузок.