Фитнес-класс, интенсив
Недолгая, но очень интенсивная тренировка для достижения быстрого результата в проблемных зонах тела.
В зависимости от выбранного стиля и набора упражнений, обычно состоит из коротких циклов - по 20-30 секунд - энергичных движений в самом быстром темпе, затем 10-20 секунд на отдых.