• Здоровье

    Не спится? Хочется чего-то, но модная диета не позволяет?

    Недавно опубликованное исследование ученых из UC San Francisco в США опровергает устоявшийся миф о том, что интервальное голодание способствует долгосрочному снижению веса.

    Режим ограничения времени питания (Time-restricted eating, TRE) - это одна из форм воздержания от приема пищи в течение определенного промежутка времени. Самым распространенным считается режим 16:8, когда есть можно только в 8-часовой период. Полноценные клинические испытания метода 16:8 показали, что он не более эффективен для похудания, чем прием примерно такого же количества пищи без временных ограничений. Метаболические маркеры также не зафиксировали никаких позитивных изменений от TRE. 

    Теперь пусть совесть вас не мучает насчет внепланового похода к холодильнику))

     




Продолжая работу с сайтом, вы подтверждаете использование сайтом cookies вашего браузера с целью улучшить предложения и сервис на основе ваших предпочтений и интересов. Подробнее

Закрыть и продолжить
вернуться к списку постов

забыли пароль?

E-mailПользователь с таким E-mail не
зарегистрирован в системе
вернуться к списку постов

Отлично!

На ваш электронный адрес направлен новый пароль