Бодибилдинг

Бодибилдинг – это вид особый спорта, в котором атлеты соревнуются в эстетике тела. В СССР бодибилдинг был известен под названиями "культуризм" и "атлетизм". Несмотря на свою противоречивую репутацию, бодибилдинг сделал для популяризации физкультуры не меньше, чем Олимпийские игры. Ролевые модели вроде Арнольда Шварцнейгера привели в спорт и фитнес целые поколения людей.

Система упражнений и питания бодибилдинга направлена на максимально быстрое укрепление и рост мышц. Спортсмен максимально использует заложенные природой особенности мускулатуры и скелета,  наращивает мышцы, сжигает жир, обезвоживается, - и потом  демонстрирует свое тело на сцене. В отличие от других видов спорта, здесь разрешено использование фармакологических препаратов для быстрого набора мышечной массы. 

В бодибилдинге существует несколько направлений для мужчин и женщин. Любительский бодибилдинг без стероидов и жестких сушек может расцениваться, как форма фитнеса и является вполне здоровым занятием.

Оптимальный возраст для занятий бодибилдингом: от 16 до 45 лет.

Противопоказаниями к занятиям бодибилдингом являются многие хронические заболевания и нарушения развития опорно-двигательного аппарата, в частности:

•     любые нарушения органов зрения
•     заболевания сердечно-сосудистой системы
•     повышенное или пониженное давление
•     нарушения физического развития
•     травмы головного мозга
•     заболевания нервной системы, нарушения психики
•     хронические заболевания, такие как эпилепсия
•     нарушения костной системы, в частности - травмы или боли в спине или пояснице
•     для девушек и для женщин - ограничения в занятиях в зависимости от фазы менструального цикла.

Даже если у вас или вашего ребёнка нет ни одной из данных проблем, мы рекомендуем обязательно проконсультироваться с врачом перед началом занятий.