Начинайте борьбу с «экранной привычкой»

Результаты недавнего научного исследования подтверждают очевидное: на карантине КОВИД-19, физическая активность у почти половины детей существенно ниже рекомендуемой. При этом  за время карантина «экранное время» выросло с 87 минут в день до 334 минут. В среднем, это почти ШЕСТЬ ЧАСОВ В ДЕНЬ!!!  

Это означает, что в фундамент растущего организма уже закладываются проблемы с сердечно-сосудистой и нервной системами, нарушения осанки, избыточный вес, и прочее, и прочее... 

За два месяца карантина «экранная» привычка уже укоренилась в сознании детей, и нам понадобится 2-4 недели активных занятий, чтобы только минимизировать ущерб от карантина. Если не переломить «экранную» привычку сейчас, то она будет угнетать наших детей – как показывают данные многолетних наблюдений – следующие  15 лет.

 

Относительно  безопасным временем перед экраном считается 1-2 часа в день, в зависимости от возраста. Все выше этого уровня наносит ущерб здоровью.  Кризис проявляется не только в недостатке физической активности или повышенной нагрузке на глаза. Отношения с друзьями, родственниками, окружающими тоже находятся в красной зоне риска. Психологи перегружены юными пациентами с неврозами.