Как вырастить чемпиона? Развенчиваем 5 мифов.

Миф 1 : Это все гены

Разным людям в зависимости от унаследованных качеств действительно подходят разные дисциплины. Но само понятие «прирожденного атлета» уже давно устарело. Природа незаурядного спортивного таланта включает в себя как генетический портрет атлета, так и обстоятельства его вынашивания и рождения, и факторы окружающей среды, и особенности питания, и спортивного воспитания. Поэтому не торопитесь делать модный генетический тест, а лучше поговорите с опытным тренером и врачом-педиатром.

 

Миф 2: Ранняя специализация - это шаг к успеху

Научные исследования и статистика разбивают этот миф вдребезги. Дети, которые начали серьезно заниматься одним видом спорта с 5-6 лет, обычно уже к 12-13 годам страдают от эмоционального выгорания, часто получают серьезную травму и заканчивают со спортом, так и не подписав свой первый контракт. При этом только 0,5% занимающихся детей достигают профессионального уровня, а более 90% олимпийских чемпионов начинали вообще в другом виде спорта.

 

Миф 3: Нужно не меньше 10,000 часов тренировок для успеха

Этот стойкий миф возник из наблюдения за жизнью успешных музыкантов, которые поднимаются к вершинам мастерства после 10 тысяч часов репетиций со своим инструментом, а лучшие из лучших – после 25 тысяч часов одиночной практики.

Спортсмены же обычно добиваются высоких результатов после >3,5 тысяч часов тренировок в выбранной дисциплине, при условии дополнительных занятий в 1-2 видах спорта для общего развития, что в сумме дает около 6-7,5 тысяч часов. Огромное значение здесь имеют накопленные травмы и последующая реабилитация.

 

Миф 4: Рожденные в конце года вечно будут в отстающих

Часто родители детей, рожденных в конце года, опасаются конкуренции со стороны более «ранних» детей в той же возрастной группе. Однако, относительный биологический возраст играет роль для спортсменов до 15-16 лет. Потом активный рост и развитие организма прекращаются и показатели выравниваются. Кстати, в командных видах спорта дети с более поздним созреванием добиваются бОльших результатов.

 

Миф 5: Поражения - это плохо

Конечно, никому не нравится проигрывать. Но нужно понимать, что в долгосрочной перспективе неудачи важны для успешной спортивной карьеры. Большинство известных чемпионов в прошлом прошли через ошибки и серьезные поражения. Именно неудачи помогают добиться побед, потому что формируют тип мышления, необходимый для элитного спортсмена.