• Здоровье

    Футбол: противо/показания к занятиям

    Как бы ни хотелось подмечать лишь плюсы этой великолепной игры, у нее есть и свои недостатки. Касаются они, главным образом, ограничений по физическому состоянию. 

    Современный футбол характеризуется высокими физическими нагрузками, жестким контактом с соперником и мячом, и, как следствие, высокой травматичностью. Подробнее о пользе и рисках читайте в наших гидах по футболу и мини-футболу.

    Для серьезных занятий этим видом спорта необходимо обладать практически безупречным здоровьем и не иметь хронических заболеваний. Но при некоторых заболеваниях любительские тренировки, наоборот, могут принести пользу. 

    Ни один врач не решится заочно назвать список болезней, при которых ребенку нельзя заниматься в спортивной секции или просто играть в футбол. У любого организма есть особенности развития, свои сильные и слабые стороны.  Любая болезнь имеет свои особенности течения и риски осложнений. 

    • Те, кто только начинает долгий путь в большом футболе, должны обязательно пройти полное обследование здоровья и удостовериться в отсутствии медицинских противопоказаний.
    • Тем, кто занимается в секции футбола ради удовольствия, следует ознакомиться с общими противопоказаниями, и посоветоваться со своим врачом перед началом занятий. 

    Среди наиболее очевидных противо/показаний к занятиям футболом и мини-футболом можно выделить: 

    Противопоказания

    Показания

    • Заболевания опорно-двигательного аппарата (нестабильность шейных позвонков, протрузии, грыжи позвоночника)

    • Плохая свертываемость крови
    • Сердечно-сосудистые заболевания (анемия, гипертония, стенокардия, аритмия, болезни вен)

    • Плоскостопие 3-4 степени
    • Болезни органов дыхания (астма, хронический бронхит, хроническая пневмония, туберкулёз

    • Болезни желудочно-кишечного тракта

    • Близорукость средней и высокой степени (миопия)

    • Ожирение

    • Сахарный диабет

    • Хронические заболевания почек и печени

    • Системные заболевания (ревматоидный артрит)

    • Нервно-психические болезни

    • Гинекологические и урологические болезни

    • Сниженный метаболизм (замедленный обмен веществ). Занятия требуют больших энергетических затрат, потому что спортсмен постоянно находится в движении. В результате происходит ускоренный распад жировых отложений, что даёт энергию и обильное потоотделение.

    • Гипотония мышц (слаборазвитая мускулатура), особенно ног. Обилие движений различной амплитуды, бег с ускорением, прыжки способствуют укреплению мышечно-связочного аппарата.

    • Сколиоз лёгкой степени. Игра в футбол предусматривает нахождение тела постоянно в вертикальном положении, наклоны туловища вперёд, назад, в стороны, что тренирует и развивает костно-мышечную систему опорно-двигательного аппарата.

    • Слабый вестибулярный аппарат. Занятия футболом – это прыжки, кувырки через голову, резкие повороты туловища в разные стороны, что является отличным способом тренировки вестибулярного аппарата.

    • Частые простудные заболевания и хронические бронхиты с неосложнённым течением. Футбольные тренировки развивают лёгкие и увеличивают их жизненную ёмкость, что в свою очередь улучшает подачу кислорода в организм и насыщение им всех органов.

    • Проблемы с координацией движений. Игра в футбол развивает ловкость, реакцию и координацию движений.

    • Неустойчивый эмоциональный фон. Во время тренировок и игр происходит выброс излишков адреналина, что снижает уровень агрессии и тревожности. В результате улучшаются настроение и сон.

    • Вегето-сосудистая дистония (нейроциркуляторная дистония). Дозированные нагрузки регулируют артериальное давление, снижают уровень холестерина в крови, укрепляют мышцы сердца и стенки сосудов. Тем самым способствуют нормализации работы сердечно-сосудистой системы.

     

    В состояниях, когда ребенку противопоказаны занятия футболом, родителям следует задуматься о другом виде спорта.

    Мы поможем вам подобрать подходящий вид с учетом индивидуальных ограничений. В личном кабинете на нашем сайте вы найдете обширную рекомендательную систему по любым видам спорта. 




Продолжая работу с сайтом, вы подтверждаете использование сайтом cookies вашего браузера с целью улучшить предложения и сервис на основе ваших предпочтений и интересов. Подробнее

Закрыть и продолжить
вернуться к списку постов

забыли пароль?

E-mailПользователь с таким E-mail не
зарегистрирован в системе
вернуться к списку постов

Отлично!

На ваш электронный адрес направлен новый пароль