Велосипед: тренажер
Велотренажер – полезное устройство для поддержания физической формы, увеличения мышечной массы, выносливости, а также для реаблитации после травм и похудения.
Это конструкция в виде стационарного велосипеда, в котором нагрузка осуществляется за счет вращения педалей. Чем быстрее вы вращаете педали, тем большую скорость вы развиваете, и тем интенсивнее проходит тренировка. Помимо скорости, вы можете регулировать уровень сопротивления (как в поездках на велосипеде по горной дороге, когда вам нужно подниматься вверх-вниз), тем самым сильнее нагружая мышцы ног. За счет регулирования нагрузки вы проведете эффективную кардио-тренировку, получите заряд бодрости и сделаете шаг к формирования подтянутой и стройной фигуры.
Занятия на велотренажере - это отличный способ похудеть в домашних условиях, ведь за час занятия на велотренажере можно сжечь 500-600 ккал!
ПРОТИВО / ПОКАЗАНИЯ
Не рекомендуются занятия на велотренажере при наличии следующих заболеваний:
- Сердечно-сосудистая недостаточность
- Стенокардия, тахикардия
- Болезни опорно-двигательной системы
- Проблемы с коленными суставами
- Частые гипертонические кризы
- Онкологические заболевания
- Сахарный диабет
- Варикозное расширение вен
- Серьезные заболевания костей и позвоночника
В период беременности заниматься на велотренажере можно только по разрешению врачу и при наличии опыта тренировок. В первые два месяца после родов следует избегать интенсивных физических нагрузок на тренажере.
Если у вас есть какие-то хронические или острые заболевания, то перед тренировками на велотренажере следует проконсультироваться с врачом.
СТОИМОСТЬ
Минимальные цены на велотренажер находятся в диапазоне 5.000-10.000 рублей, а за 20.000-25.000 можно купить очень хорошую модель со всеми необходимыми функциями.
