Гид по нетбол
Нетбол появился как разновидность баскетбола и со временем превратился в самостоятельный вид спорта для женщин. В этот довольно редкий у нас вид спорта играют играют более 20 миллионов человек по всему миру.
По сравнению с баскетболом, эта игра менее контактная и более тактическая. Борьба проходит между двумя командами по семь человек, которые стараются забросить мяч в корзину соперника. Корзина без щита располагается на шесте, на высоте три метра.
Мяч передаётся вдоль площадки от игрока к игроку, причём мяч нельзя перебросить из зоны защиты в зону нападения без остановки в средней зоне. Пробежки с мячом в нетболе категорически запрещены, а игроки могут держать мяч не более трёх секунд. За заброшенный в кольцо мяч команда получает одно очко, вне зависимости от того, с какой зоны произошел бросок. Каждый игрок на площадке играет только на своей позиции, поэтому травма защитника или нападающего может отразиться на исходе игры.
Нетбол - довольно динамичная игра, которая отлично развивает опорно-двигательную систему, сердце и легкие, вестибулярный аппарат. Эта дисциплина развивает тактическое мышление, повышает скорость реакции, создает благоприятный эмоциональный фон, повышает самооценку, способствует социализации.
ПРОТИВО / ПОКАЗАНИЯ
Противопоказания к занятиям несколько мягче, чем в оригинальном баскетболе.
Высокий рост дает преимущества для занятий баскетболом (и нетболом), но следует помнить, что высокий рост и худощавое (астеническое) телосложение достаточно часто сочетаются с особенностями конституции – дисплазии соединительной ткани. ДСТ - это не заболевание, а особенность строения связок и суставов человека, при которой отмечается повышенная растяжимость связок, гиперподвижность суставов и их уязвимость для травм.
Как правило, противопоказания к занятиям баскетболом в начальных группах у детей без общих ограничений к занятиям спортом, очень редки. Общие противопоказания включают в себя: высокая степень близорукости (более -6 дптр), серьезные хронические заболевания сердечной, дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата, заболевания желудочно-кишечного тракта.
⚠️ Помните, что любое противопоказание должно рассматриваться строго индивидуально, и нет правил без исключений. Если вашему ребенку, даже при каких-то особенностях здоровья, нравится просто играть в баскетбол, то ни один врач не будет возражать против такой активности ребенка на физкультурно-оздоровительном уровне, без серьезных тренировочных и соревновательных нагрузок.
