Гид по художественной гимнастике

Красота, изящество, грация и фантастическая гибкость – всё это художественная гимнастика. Этот олимпийский вид спорта очень популярен в России, и наши школы по праву считаются сильнейшими в мире.

Если ваша дочка поражает вас пластичностью, артистизмом и чувством музыки, приведите ее в секцию художественной гимнастики. Однако помните, что за изяществом и легкостью скрывается адский труд. Тренеры не скрывают, что художественная гимнастика – это жестокость и боль, и не рекомендуют отдавать в этот вид спорта чувствительных девочек. 

В качестве альтернативы можно рассмотреть секции эстетической или спортивной гимнастики,  и акробатики.

ПЛЮСЫ / МИНУСЫ 

ПЛЮСЫ: Гимнастку, как и балерину, видно издалека по прямой спине и красивой походке. Художественная гимнастика гармонично развивает тело, совершенствует координацию движений, учит грациозно владеть своим телом. Способствует развитию музыкальных способностей,  зрительной и двигательной памяти, артистизма. Гимнастика укрепляет дисциплину, самостоятельность, ответственность, ведь в спортивные лагеря они начинают ездить уже с 7 лет. 

МИНУСЫ: Многочасовые тренировки, болезненные растяжки, огромные нагрузки, жесткую диету и постоянный контроль веса могут преодолеть единицы. 

Нервные срывы очень распространены в художественной гимнастике из-за сильнейшего психологического давления. Долгие тренировки, турниры, сборы, строгие и требовательные тренеры, амбициозные родители и непростые взаимоотношения в женском коллективе – чтобы выдержать все это, надо обладать поистине железным характером. 

ПРОТИВО / ПОКАЗАНИЯ

Для серьезных занятий художественной гимнастикой девочке необходимо иметь первую группу здоровья. «Тонкие», гибкие, изящные девочки невысокого и среднего роста – вот образец гимнастки-художницы. 

За допуском к занятиям художественной гимнастикой к врачу-педиатру в настоящее время приводят совсем маленьких детей, уже начиная с трех лет. В этом возрасте еще очень трудно прогнозировать способности ребенка к какому-либо виду спорта. 

Задача педиатра на этом этапе – констатировать у ребенка отсутствие противопоказаний к серьезным физическим нагрузкам, особенно относительно костно-суставной и сердечно-сосудистой системы ребенка. Определить, не является ли врожденная гибкость ребенка, которую часто принимают за гимнастическое дарование, – наследственной особенностью строения соединительной ткани (когда имеет место чрезмерная гибкость и повышенная подвижность суставов, и еще ряд особенностей, которые могут быть несовместимы с высокими спортивными нагрузками). 

РИСКИ / ТРАВМАТИЗМ

Слабое место гимнасток – это костно-суставная система. Характерны хронические травмы, возникающие постепенно в связи с постоянной перегрузкой на определённого отделы опорно-двигательного аппарата.

В основном это начинает проявляться с уровня учебно-тренировочных групп (к 9-10 годам). К этому времени вы должны определиться вместе с тренером, насколько гимнастка одарена в этом виде спорта, мотивирована и готова переносить болезненные тренировки, острые и хронические травмы, высокую эмоциональность этого вида спорта, жесткий режим дня.

У некоторых гимнасток может развиться аллергия на декоративную косметику и лак для волос.

 

ЭТАПЫ ПОДГОТОВКИ 

Наиболее подходящий возраст для занятий художественной гимнастикой: с 6 до 25 лет. 

Этапы подготовки в спортивных школах:

5 - 8 лет	ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ В первый год ребенок будет работать над общефизической подготовкой, а главное - над растяжкой и гибкостью. Некоторые тренеры сразу же дают гимнасткам осваивать предметы (обруч, скакалку, мяч, булавы и ленту), некоторые ждут до двух лет. Почти сразу дети начнут участвовать в соревнованиях, сначала внутри группы, потом внутри школы. По федеральному стандарту в этот период ребенок должен принять участие в двух официальных турнирах.  С 6 лет гимнастке может быть присвоен III юношеский спортивный разряд, а с 7 и 8 лет — II и I соответственно. Количество тренировок на начальном этапе доходит до 5 в неделю. После первого же года обучения дети на два месяца уедут в летний спортивный лагерь.
8-13 лет	ЭТАП СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ Количество тренировок на этом этапе дойдет до 12 в неделю. Юная гимнастка должна будет активно соревноваться и обязательно принять участие в 12 турнирах за год. На этом этапе спортсменке будут присвоены III, II и I взрослые разряды.
с 15 лет	ЭТАП ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА Здесь речь идет уже о присвоении званий мастер спорта и мастер спорта международного класса. Спортсменка, дошедшая до этого уровня, будет представлять Россию на чемпионатах мира и Европы, а также на Олимпийских Играх.

СТОИМОСТЬ

Гимнастика – довольно дорогой вид спорта. Основная статья расходов приходится даже не на сами занятия, а на экипировку и купальники для выступлений. Их стоимость начинается от 5 000 рублей, и простирается далеко за горизонт обычных возможностей (более 100 тысяч рублей).  Все дело в том, что при изготовлении купальников часто используются дорогие ткани и, самое главное, – множество дорогих кристаллов. 

Гимнастке понадобятся мячи, скакалки, обручи, ленты, булавы, чехлы для всех предметов. Придется также купить чешки, носочки, форму для занятий и специальную косметику, которая не навредит коже. Без учета стоимости купальника для выступлений можно уложиться в бюджет 25 тыс руб. 

Стоимость месячного абонемента на занятия в группе 1-2 года обучения, 3 раза в неделю, составляет в среднем от 2,5 до 5 тыс руб. Иногда приходится брать дополнительные уроки хореографии и танц пластики по 250-600 руб за 1 час. В среднем занятия гимнастикой обойдутся родителям в 100 тысяч в год.