Советы врача-педиатра: спортивная аптечка

Советы родителям от ведущего педиатра, неонатолога РНИМУ имени Н.И. Пирогова, Юлии Александровны Сиговой.

 

• Встречайте неожиданности во всеоружии. Даже лучшие атлеты страдают от травм, и нельзя полностью исключить их вероятность. 
• Всегда держите в спортивной сумке ребенка мини-аптечку: бинты стерильный и эластичный, термокомпресс, обезболивающие ибупрофен и парацетамол, дезинфицирующие салфетки, лейкопластырь, гемостатическую губку или Celox для быстрой остановки кровотечения, антигистаминное средство от укусов насекомых и краткую инструкцию, что в каком случае применять. Напишите на аптечке группу крови ребенка, аллергии и другие особенности здоровья, и контактные данные родителей. В стрессовой ситуации дорога каждая минута. 
• Соблюдайте правило "холод, голод и покой" при травмах средней тяжести. Холод следует прикладывать к месту ушиба на 10-20 минут. Не кормите пострадавшего сладостями, лучше ограничиться фруктом и водой. Обеспечить покой поврежденной части до осмотра врачом. 
• Проверьте прививочный сертификат своего ребенка. Если сертификата нет, спросите у домашнего или школьного врача, узнайте в поликлинике. Уточните дату ближайших прививок. В крайнем случае, найдите в интернете национальный календарь прививок. Пропустите одно или два занятия после прививки, заранее объяснив тренеру причину отсутствия ребенка. 
• Всегда держите в спортивной сумке бутылку с простой водой. Дети страдают от обезвоживания заметно чаще, чем взрослые. Соки, газированные напитки и энергетики не утоляют жажду, а маскируют на время симптомы усталости и увеличивают риск травм.