Гид по фехтованию

Основы поединка практически не изменились со времен рыцарей.  Фехтование включает в себя три дисциплины: шпага, рапира и сабля. Фехтование входит в число олимпийских видов спорта с первых игр 1896 года. 

ПРОТИВО / ПОКАЗАНИЯ

Вид спорта прекрасно подойдет смелым и уравновешенным спортсменам. Однако, можно попробовать заняться фехтованием и ребенку с элементами тревоги в психологическом статусе, низкой самооценкой – польза фехтования для укрепления нервной системы очевидна. В любом случае, желательны хорошая координация движений, скоростные способности и способность к усвоению сложных инструкций. Также имеют значение вестибулярная устойчивость, выносливость, гибкость. 

У фехтовальщика должна быть первая или вторая группа здоровья. Занятия фехтованием могут ограничивать  серьезные заболевания костно-мышечной, нервной систем, органов зрения, сердца. Но без большой соревновательной нагрузки фехтование будет полезно практически всем.

При этом врачи просят фехтовать с осторожностью тем, у которых есть: 

• некоторые заболевания опорно-двигательного аппарата (нарушения осанки – за счет «односторонней» нагрузки в этом виде спорта) или травмы;
• резко ослабленное зрение (так как в этом виде спорта требуется постоянное переключение фокуса зрения и напряжение глаз);
• слабый связочно-суставной аппарат (склонность к вывихам, подвывихам, растяжениям связок).

РИСКИ / ТРАВМАТИЗМ

Фехтование славится низким уровнем травматизма. Фехтовальщики практически освобождены от опасностей силового противоборства, поэтому физические травмы в этом виде спорта редки. Чаще они возникают на этапе серьезных спортивных занятий. 

Острые травмы случаются из-за резких движений спортсмена. В фехтовании встречаются повреждения коленных суставов (менисков, капсульно-связочного и бокового связочного аппарата коленного сустава), ушибы различной локализации и повреждения мышц. Хронические травмы происходят на фоне длительных перегрузок ведущих зон: воспалительные заболевания плечевой кости, локтевого и коленного суставов.

ЭТАПЫ ПОДГОТОВКИ

Оптимальный возраст для занятий фехтованием: с 7  до 65 лет.

Этапы подготовки в спортивных школах: 

7-11 лет	ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ На этом этапе большое внимание уделяют общей физической подготовке. Также занятия могут дополняться командными играми – футболом, баскетболом и гандболом. Эти виды спорта способствуют развитию тактических навыков. Ближе к концу этапа начальной подготовки проходят первые большие сборы.
13-14 лет	ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ Дети развивают в себе навыки атаки и защиты, оттачивают технику и совершенствуют тактическую составляющую. Проходит больше индивидуальных занятий с тренером. В этом возрасте дети попадают в сборную города и выступают на первенстве страны. Формируется команда России – сборная кадетов. Миновать ее и попасть сразу в юниорскую команду невозможно.
15-18 лет	ЭТАП СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ Воспитанники школ принимают участие в международных соревнованиях. Для них существуют юниорская сборная и сборная U-23. Спортсмены привлекаются к работе на турнирах в качестве судей. Также предусмотрена работа помощниками тренеров для более младших возрастных групп.

СТОИМОСТЬ 

Фехтование – один из самых дорогих видов спорта. Российские спортивные школы обычно не обеспечивают детей экипировкой, поэтому все необходимое приходится покупать самим. Начальная цена комплекта экипировки для детей – около 20 тысяч рублей. В комплект входит гетры, штаны, куртка, перчатки, шнур, электрокуртка, маска, перчатка и клинок. Но дети быстро растут, и такие комплекты нужно будет постоянно обновлять. 

К счастью, после определенного возраста детей обычно обеспечивают всем необходимым клубы или школы, где они занимаются. Форма для профессионалов может стоить около 80 тысяч рублей. 

Стоимость частных занятий варьируется от 4000 до 5500 рублей в месяц в Москве, и примерно 2500 рублей в месяц в регионах.