Плавание: мнение врача-педиатра

• Кожные заболевания, которые могут обостриться от пребывания в водной среде или создать угрозу заражения. Поэтому допуск от врача-дерматолога для занятий в бассейне обязателен. 

• Инфекционные заболевания и любые хронические заболевания в стадии обострения.

Во всех остальных случаях врач-педиатр не откажет в разрешении заниматься в бассейне вашему ребенку.  

📌 Для получения допуска к занятиям плаванием на уровне учебно-тренировочных групп с планами на большой спорт, ребенку будет необходимо иметь первую или вторую группу здоровья (на усмотрение спортивного врача). Серьезные занятия плаванием, как правило, начинаются с 7-9 лет, однако уже с более раннего возраста ребенок может быть зачислен в секцию начальной подготовки. Профессиональное спортивное плавание связано с большой силовой нагрузкой, особенно на верхние и нижние конечности, позвоночник и сердечно-сосудистую систему. Поэтому уделите внимание обследованию у ортопеда и кардиолога (УЗИ сердца и ЭКГ). 

👼🏻 Раннее плавание. Грудничковые водные программы предоставляют возможность познакомить совсем маленьких детей с физической активностью в водной среде и подарить малышам положительные эмоции.  Без специальной подготовки груднички могут совершать плавательные движения в воде, но они далеки от настоящей техники плавания и требуют постоянного контроля. В исследовании, посвященном готовности детей к обучению плаванию, было показано, что, даже если дети начали занятия в совсем раннем возрасте, хорошо плавать они научились в те же 5 лет.

Я не хочу сказать, что занятия плаванием с раннего возраста бесполезны, но надо четко понимать, что нашей целью в данном случае является не научить ребенка технике плавания как можно раньше, а подарить ребенку радость и положительные эмоции от пребывания в водной среде, что, безусловно, благоприятно сказывается на его здоровье, как и сопутствующие этому процессу массаж, и закаливание. Также всячески призываю родителей к внимательному выбору инструктора и бассейна по грудничковому плаванию.

На любительском и лечебно-оздоровительном уровне занятий плаванием наблюдается низкий травматизм. Большинство ортопедических травм у пловцов связано с состоянием перетренированности при плавании определенным стилем. Спортивные врачи советуют уделять внимание профилактике травм плечевого пояса и коленей («плечо пловца», «колено пловца»).  

🏥 Лечебно-оздоровительное плавание входит в программу дополнительных тренировок и составляет основу реабилитационных мероприятий во многих видах спорта. Практически для любого заболевания существуют программы реабилитации в плавательном бассейне.

Плавание хорошо помогает при проблемах с опорно-двигательным аппаратом (плоскостопие, нарушения осанкой и др.), обеспечивает разгрузку позвоночника и тренировку  мышц.  Но вы должны хорошо представлять, какой цели хотите достичь. От вида нарушения осанки, от степени плоскостопия будут зависеть  вид и степень тренировочной нагрузки.

Так, например, при 2 или 3 степени плоскостопия ограничивают занятия кролем. При нарушениях осанки в разных плоскостях с целью коррекции используются разные стили плавания и виды упражнений.  Поэтому обсудите со спортивным врачом программы лечебно-оздоровительного плавания вашего ребенка.  Также дети весьма успешно могут заниматься плаванием при проблемах с дыхательной системой, но и здесь требуется индивидуальный подход. 

При бронхиальной астме плавание может увеличить объем легких и улучшить контроль над дыханием. Но пловцы с астмой сильно различаются по своим симптомам. Некоторым пребывание в теплой, влажной среде приносит облегчение, некоторым - нет. Также не следует забывать о возможной аллергии  на дезинфицирующие химикаты и про астму физического напряжения. В любом случае сам спортсмен и тренер должны быть проинформированы об алгоритме действий при возникновении проблем с дыханием во время тренировки. 

❗ При всей безопасности занятий, у плавания есть свои особенности. Спортивные врачи и тренеры не рекомендуют сочетать серьезные занятия художественной гимнастикой и плаванием, из-за взаимоисключающих типов мышечной нагрузки.