Почему у атлетов возникают панические атаки?

Несколько лет назад баскетболист Кевин Лав заявил, что часто испытывает панические атаки. Признание игрока «Кливленда» спровоцировало обсуждение этой проблемы. Оказалось, что с тем же самым сталкиваются многие профессиональные спортсмены.

Панические атаки - это одна из форм тревоги, которой характерно внезапное чувство страха. У человека появляются одышка учащенное сердцебиение, головокружение, боль в груди и повышенное потоотделение. Все перечисленное часто испытывают спортсмены, причем у некоторых это может произойти в любой момент, а у других – перед стартом важного матча или соревнования.

Панические атаки длятся от нескольких секунд до 10 минут. Причины могут быть самыми разными (например, предрасположенность организма), но среди них часто встречается когнитивное искажение. Если упростить, то в определенных обстоятельствах человек поддается иррациональным размышлениям, отпускает логику, идет на поводу у эмоций и погружается в сомнения. 

Как показывают наблюдения, в это состояние могут войти даже по-настоящему сильные спортсмены, которые при смене обстановки теряют уверенность в себе. С чем-то таким может столкнуться и любитель, который много месяцев готовился к соревнованию. Паническая атака перед стартом может полностью перечеркнуть всю работу. 

Профессионалы обращаются к психологам, которые помогают понять причины иррационального мышления. От панических атак также защищают тренировки дыхания, медитация и полная мышечная релаксация. А вот от фармацевтического вмешательства лучше отказаться. В любом случае панические атаки поддаются лечению, главное вовремя понять, что оно необходимо.