Легкая атлетика: метание

Метания являются технической дисциплиной легкой атлетики. Основная цель метателей - бросить (метнуть, толкнуть) снаряд на возможно большее расстояние, соблюдая определенные правила. В легкой атлетике имеются 5 видов метаний - ядра, диска, копья, молота и гранаты.

Метания построены на трех основных способах бросания снарядов: 1) через плечо (копье, граната); 2) сбоку (диск, молот); 3) от плеча (ядро). Эти способы определяют форму разбега и финального усилия в метании.

Метания требуют от спортсмена мощных усилий взрывного характера. Занятия метаниями развивают силу, быстроту, ловкость, координацию движений.