Гид по прыжкам на батуте

Прыжки на батуте – с виду максимально простой и даже в некоторой степени бесхитростный вид спорта. Соревнования не так часто показывают по телевидению, да и мало кто знает имена лучших атлетов из нашей страны.

Тем не менее, по многим параметрам этот вид спорта не уступает другим весьма зрелищным дисциплинам. Прыжки на батуте состоят из нескольких направлений:

• индивидуальные прыжки
• синхронные прыжки
• прыжки на акробатической дорожке
• прыжки на двойном мини трампе.

Каждая дисциплина имеет свои особенности: атлеты должны исполнять акробатические элементы в разных условиях и комбинациях. В некоторых случаях спортсмены могут перейти из одной дисциплины в другую.

ПЛЮСЫ / МИНУСЫ

Прыжки на батуте сочетают одновременно силовую и кардионагрузку. Ритмичность движений, постоянные повторения способствуют нормальному кровообращению и правильному дыханию. Занятия помогают развивать мышцы позвоночника, ног, плечевого пояса. Кроме того, улучшаются двигательные навыки и координация.  

В прыжках на батуте ценятся атлеты невысокого роста. Иначе чисто выполнить некоторые элементы будет очень сложно. Тут есть определенное противоречие, ведь сам вид спорта располагает к тому, чтобы тело со временем вытягивалось, выпрямлялся позвоночник, а человек становился выше. Но в итоге он может проиграть конкуренцию более компактным спортсменам.

РИСКИ / ТРАВМАТИЗМ

Научиться правильно прыгать и при этом выполнять определенные элементы не так просто, как может показаться с самого начала. Батут - очень коварный, и спортсмены тратят много времени для того, чтобы приноровиться к нему. Падения и ошибки при приземлении будут сопровождать каждую тренировку долгие годы. 

Батут выглядит мягким, упругим и безобидным. Но технические ошибки спортсмена могут привести к серьезным травмам. Приземлиться можно на пол, на основание батута или столкнуться с партнером в воздухе. А учитывая то, что на атлете нет никакой защиты, такие инциденты могут оказаться крайне болезненными.

ЭТАПЫ ПОДГОТОВКИ

Сам вид спорта считается ранним - им занимаются уже с шести лет. А попасть в национальную сборную можно в 17 лет. При этом профессиональная карьера более длительная, чем, скажем, у фигуристов, которые могут закончить со спортом уже в 20 лет. Прыжками на батуте достаточно успешно занимаются и после 40.

от 5 до 8 лет	ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ В первые полгода тренер уделяет большое внимание на физическому развитию ребенка. Важно, чтобы юный спортсмен был функционально готов к нагрузкам, так что к собственно прыжкам ребенка подпускают только со временем. Кроме того, дети должны освоить правила поведения на батуте, а тренер - вести активную работу над дисциплиной в группе.
9-13 лет	ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ Воспитанники школ осваивают технику прыжков и исполняют некоторые комбинации. Проводится первенство России для детей в возрасте до 9 лет. Через год ребенок может попасть в юношескую сборную.
14-16 лет	ЭТАП СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ Работа проходит уже в небольших группах – в идеале до шести человек. К этому моменту воспитанники школ уже окончательно определяются с тем, чем же в их жизни будут прыжки на батуте – профессией или хобби. Спортсменов подпускают к соревнованиям не только в качестве участников, но и в качестве судей.
с 17 лет	ЭТАП ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА Начинается профессиональный этап карьеры. Прыжки на батуте – спорт достаточно ранний, так что получить приглашение в сборную России можно уже в 17 лет. Самые талантливые попадают в команду еще раньше.

СТОИМОСТЬ

От родителей не требуется практически никаких вложений. В большинстве российских школ занятия проходят абсолютно бесплатно. Нужно лишь обеспечить спортивной формой и чешками. Даже в плавании атлетам требуется больше экипировки.