Гид по керлингу

Несколько человек на ледовой дорожке запускают камень, а потом сосредоточенно трут перед ним лед швабрами. Это - керлинг (кёрлинг), увлекательная зимняя игра и одновременно олимпийский вид спорта. Наибольшей популярностью керлинг пользуется в Канаде, где люди выходят играть на замерзшие озера.

Правила керлинга таковы: на ледовой дорожке играют две команды по четыре человека. Задача – попасть гранитным камнем в нарисованный на льду круг и постараться выбить камни соперника. Бросок камня выглядит очень необычно: человек с сосредоточенным лицом разгоняется, опускается на одно колено и выпускает камень в направлении круга. Остальные бросаются тереть перед камнем лед щетками. Эти манипуляции слегка нагревают лед, что влияет на движение камня. То есть его можно замедлить, ускорить или даже изменить траекторию.

ПЛЮСЫ / МИНУСЫ

Если вам кажется, что в керлинг играть легко, то вы заблуждаетесь. Маневры, которые выполняют игроки, тренируют все группы мышц. Даже ходить по льду иногда бывает сложно, а в керлинге по льду нужно бегать и скользить. Это сложно с точки зрения баланса, потому что нужно не упасть и при этом держать спину ровно.

Керлинг развивает координацию. Улучшает концентрацию внимания, интеллект. В этой игре, как в шахматах, нужно мыслить логически: просчитывать ходы, комбинации, строить алгоритмы. К тому же, керлинг - зимний спорт. А значит, он закаливает организм и укрепляет иммунитет. 

Несмотря на то, что керлинг - олимпийский вид спорта, в России он не очень популярен. О нем мало рассказывают в СМИ, а люди зачастую не представляют себе, что такая дисциплина вообще существует. 

ПРОТИВО / ПОКАЗАНИЯ 

Противопоказаний к занятиям керлингом практически нет. Заниматься может практически любой желающий. Однако, керлинг нежелателен для людей, у которых наблюдаются хронические заболевания сердца, сосудов, органов дыхания и опорно-двигательного аппарата. 

РИСКИ / ТРАВМАТИЗМ

Травмы в керлинге в основном связаны с потерей равновесия или координации.  Новички часто падают на льду, что чревато ушибами. Во время разгона для броска нога на льду может резко поехать вперед, что приводит к растяжениям и разрывам связок. Опасность представляют и тяжелые камни. Их нужно перемещать аккуратно, чтобы никого не ударить.

 

ЭТАПЫ ПОДГОТОВКИ

Оптимальный возраст занятий керлингом: от 10 до 60 лет.

8-10 лет	ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ У детей будет 3-4 тренировки в неделю, с первого года обучения команда будет участвовать в турнирах. Очень важно не только освоить азы керлинга, но и гармонично развить физические качества, сформировать широкий круг двигательных умений и навыков.
10-14 лет	ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ Тренировки проходят 6-9 раз в неделю. Среди задач: повышение уровня технической, тактической и психологической подготовки в керлинге, приобретение опыта и достижение стабильности выступлений на официальных турнирах. Команда будет много соревноваться, должно быть не менее 16 турниров в сезон. .
14-16 лет	ЭТАП СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ До 12 тренировок в неделю. Подростки регулярно будут участвовать в региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях.
с 16 лет	ЭТАП ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА 14 тренировок в неделю. На этом этапе спортсмен достигнет результатов уровня сборных команд Российской Федерации и будет выезжать на международные турниры.

 

СТОИМОСТЬ

Если вы хотите просто поиграть в керлинг, то аренда дорожки (с инвентарем) в Москве будет стоить 5-7 тысяч рублей в час. Заказывать площадку стоит сразу на 2 часа. 

Обучение керлингу взрослым будет стоить от 4500 рублей в месяц, это групповые занятия по абонементу. 

Для детей существуют бесплатные секции. В частных клубах абонемент на 8 занятий в месяц обойдется в 6 тысяч рублей. 

Из экипировки вам на первых порах потребуются: теплые брюки, не стесняющие движений, теплые носки, теплая кофта (или флиска), кроссовки. А вот специальная одежда и обувь плюс инвентарь будет стоить в районе 50 тысяч рублей. 

РЕКОМЕНДАЦИИ

Для того чтобы поиграть в кёрлинг, соберите компанию от 6 до 10 человек — меньшее или большее количество людей может помешать комфортной игре. В стоимость дорожки в клубе должны быть включены аренда необходимого инвентаря и базовый инструктаж. 

Если хотите заниматься серьезно, то рассчитывайте, что мастерство в керлинге приходит не ранее, чем через 10 лет. Самый удобный возраст для начала тренировок — 10-12 лет. Однако, люди, пришедшие в керлинг в 20-30 лет, могут вырасти даже до уровня мастера спорта.

Важная часть экипировки в керлинге - это обувь. Ботинки должны быть утепленными, а носок должен иметь защитное покрытие. Но главное — у обуви для керлинга разные подошвы. У игрока, выполняющего бросок, на одном ботинке есть скользящая тефлоновая накладка — слайдер. Она уменьшает сцепление подошвы со льдом и дает большую инерцию. Чем больше толщина слайдера, тем выше скорость после толчка.

А вот антислайдер надевают, чтобы сделать подошву нескользящей. Он похож на галошу, имеет шероховатую подошву и обычно сделан из резины. Антислайдер помогает уверенно передвигаться по льду при свипинге — элементе игры, когда керлеры натирают лед щеткой перед движущимся камнем.